天气渐冷,初霜现。
实幼人,精心烹制时令果蔬,
在美食中寻找秋之味。
香甜早点
核桃酥 牛奶
美味午餐
葱油大虾 西葫芦炒蛋
炖大菜 肉末卷龙
黑芝麻米饭
西红柿蛋花汤
能量午点
香蕉 圣女果
红糖姜水
营养晚餐
酱猪肝 木耳炒青椒
高汤蔬菜面 米饭
蒸芋头
香甜早点
五香鸡蛋 曲奇饼干
牛奶
美味午餐
红烧鸡块 酱香马铃薯块
萝卜虾皮饼 红豆米饭
菠菜蛋花汤
能量午点
苹果 哈密瓜
山楂冰糖水
营养晚餐
焖五花肉 蒜香甘蓝
南瓜米饭 金针菇蛋花汤
香甜早点
卡通小蛋糕 牛奶
美味午餐
酱香鲅鱼 胡萝卜炒蛋
小白菜烩豆干
玉米面小馒头 香米饭
茼蒿蛋花汤
能量午点
火龙果 小柿子
冰糖雪梨水
营养晚餐
蒜香花菜
灌汤包 紫薯米饭
核桃小米粥
香甜早点
茶叶蛋 葡萄干饼干 牛奶
美味午餐
酱香牛肉 香菇油菜烩粉条
茭瓜饼 红枣米饭
紫菜虾皮蛋花汤
能量午点
桔子 网纹瓜
红糖姜水
营养晚餐
软熘鸡丁 木耳炒豆皮菜丝
花生碎米饭 黄瓜蛋花汤
香甜早点
豆沙夹心面包 牛奶
美味午餐
可乐翅根 番茄炒蛋
芹菜炒百合
双色蝴蝶卷 海苔芝麻米饭
雪花豆腐蛋花汤
能量午点
苹果 香蕉
大枣冰糖水
营养晚餐
鲅鱼饼 肉末炒蒜苔
山药枸杞米饭
蔬菜玉米粥
秋季蔬菜
——茼蒿
茼蒿具有很高的营养价值,
富含维生素、胡萝卜素
及多种氨基酸,
能够养心安神、降压补脑、
清血化痰、润肺补肝,
以及防止记忆力减退。
对于幼儿来说,秋季多吃茼蒿,
既能够促进食欲,
又可以提高免疫力。
茼蒿的做法很简单,
可以和鸡蛋、大蒜一起清炒,
也可搭配豆腐、海鲜等食物制做成汤。
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