离离暑云散,
袅袅凉风起,
实幼人
精心烹制时令果蔬,
在美食中寻找秋之味~
周
五
2021.10.08
香甜早点
坚果小桃酥 牛奶
美味午餐
葱油大虾 五花肉炖白菜豆腐
木耳鸡蛋炒青椒 千层蒸饼
葡萄干米饭 西红柿蛋花汤
能量午点
桔子 圣女果
红糖姜水
营养晚餐
爆炒肝尖 蔬菜炸酱面
山药枸杞米饭 核桃红枣小米粥
周
六
2021.10.09
香甜早点
枣泥蛋糕 牛奶
美味午餐
酱香鲅鱼 香菇油菜
胡萝卜炒蛋 玉米面小馒头
紫米饭 青菜豆丝蛋花汤
能量午点
苹果 哈密瓜
冰糖雪梨水
营养晚餐
酱香鸡块 芹菜土豆条
南瓜米饭 菠菜蛋花汤
周
一
2021.10.11
香甜早点
坚果小桃酥 牛奶
美味午餐
油焖大虾 五花肉炖白菜豆腐
鸡蛋炒蒜薹 肉末卷龙
红枣米饭 茼蒿蛋花汤
能量午点
苹果 圣女果
红糖姜水
营养晚餐
酱香猪肝 炒藕丝
大骨蔬菜汤面 米饭
蒸玉米棒
周
二
2021.10.12
香甜早点
五香鸡蛋 麦香小曲奇
牛奶
美味午餐
红烧排骨 芹菜烩土豆
小白菜豆腐饼 黑芝麻米饭
冬瓜海米蛋花汤
能量午点
桔子 哈密瓜
冰糖雪梨水
营养晚餐
宫保鸡丁 蒜香海带丝
南瓜米饭 笋丝蛋花汤
周
三
2021.10.13
香甜早点
枣泥蛋糕 牛奶
美味午餐
酱香鲅鱼 胡萝卜炒蛋
玉米小锅贴 肉末圆葱木耳盖饭
雪花豆腐蛋花汤
能量午点
火龙果 小柿子
银耳大枣冰糖水
营养晚餐
蒜香茄子 酱肉小笼包
葡萄干米饭 玉米蛋花羹
周
四
2021.10.14
香甜早点
茶叶蛋 葡萄干饼干
牛奶
美味午餐
红烧翅根 蒜香有机花菜
紫菜虾皮饼 花生米饭
菠菜蛋花汤
能量午点
桔子 网纹瓜
百合冰糖水
营养晚餐
酱香猪肉条 青椒炒豆皮
紫薯米饭 金针菇蛋花汤
周
五
2021.10.15
香甜早点
豆沙牛角包 牛奶
美味午餐
炒鱿鱼丁 蒜香油菜
西红柿炒鸡蛋 千层发糕
紫米饭 黄瓜豆丝蛋花汤
能量午点
苹果 香蕉
山楂冰糖水
营养晚餐
糯米小肉丸 炒双丝
山药枸杞米饭 蔬菜面片汤
正是橙黄橘绿时
一年好景君须记
寒露,是二十四节气之第十七个节气,秋季的第五个节气。寒露,是深秋的节令,干支历戌月的起始。寒露是一个反映气候变化特征的节气。进入寒露,时有冷空气南下,昼夜温差较大,并且秋燥明显。
寒露民俗
寒露时节,很多地方有赏枫叶的习俗,“霜叶红于二月花”说的也是这个季节。赏枫叶的这个“赏”字非常重要,不同于坐在窗台上或者走到街道上看看叶子就算了,必得身临其境方能品味其妙。
不过,适合寒露观红叶的是北方地区,尤其是黄河以北。
寒露到,天气由凉爽转向寒冷。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的养生理论,这时人们应养阴防燥、润肺益胃。于是,民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。
芝麻,在《神农本草经》和《本草纲目》等医药学专著里都享有很高的评价,可广泛应用于食疗。用芝麻榨取的香油,不仅是热菜和凉拌菜的调味佳品,也广泛用于食疗解毒。
每个季节都有适合它精神气质的花。寒露到来的农历九月又称菊月,是菊花的月份。和大多数春夏盛开的花不同,菊花是反季节的花,越是霜寒露重,越是开得艳丽。寒露三候中的“菊始黄华”,指的正是菊花此时普遍开放。
在寒露这一天,古人有时还要取井中的水用来浸造滋补五脏的丸药或药酒,而今天大家则喜欢多饮枸杞菊花茶。古时人们会用寒露后新上的枸杞泡澡,这样做可以使人精神焕发。
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