离离暑云散,
袅袅凉风起,
处暑时节,
实幼精心烹制时令果蔬,
让我们一起在美食中寻找秋之味吧~
星期一
2021.8.23
香甜早点
核桃芝麻酥
牛奶
美味午餐
油焖大虾 木须瓜片
肉末蒸茄子 葡萄干米饭
千层芝麻蒸饼 油菜蛋花汤
能量午点
香蕉 圣女果
绿豆冰糖水
营养晚餐
卤猪肝 蒜香甘蓝
蔬菜大骨汤面 红豆米饭
2021.8.24
香甜早点
麦香芝麻小饼干
五香鸡蛋 牛奶
美味午餐
红烧肉 香菇油菜
金银米饭 茭瓜饼
西红柿蛋花汤
能量午点
苹果 哈密瓜
冰糖雪梨水
营养晚餐
蔬菜鲅鱼丸 肉炒双花
水晶米饭 蒸毛豆
2021.8.25
香甜早点
南瓜芝麻蛋糕 牛奶
美味午餐
红烧翅根 焖土豆
青椒木耳鸡蛋饼 红枣米饭
紫菜虾皮蛋花汤
能量午点
油桃 小柿子
绿豆冰糖水
营养晚餐
肉丝豆干炒白菜 黑米粥
酱肉小笼包 燕麦米饭
2021.8.26
香甜早点
蔓越莓饼干
鹌鹑蛋 牛奶
美味午餐
酱香鲅鱼 肉末圆葱
豆沙卷龙 扬州炒饭
金针菇蛋花汤
能量午点
香蕉 哈密瓜
银耳枸杞冰糖水
营养晚餐
宫保鸡丁 蒜香菜豆
紫薯米饭 丝瓜豆皮蛋花汤
星期五
2021.8.27
香甜早点
芝麻豆沙夹心面包 牛奶
美味午餐
酱汁肉片 胡萝卜炒蛋
芹菜炒杏鲍菇 黑米小馒头
冬瓜蛋花汤
能量午点
苹果 火龙果
绿豆冰糖水
营养晚餐
糯米虾仁小肉丸
小白菜炖粉条
南瓜小花卷 八宝粥
2021年8月23日是24节气中的处暑,即为“出暑”,是炎热离开的意思,这时三伏已过或近尾声,初秋炎热将结束。
处暑后,人体进入生理休整阶段,机体于是出现疲惫感,产生“秋乏”。那如何化解“秋乏”呢?首先,要保证充足睡眠,早睡早起,避免熬夜。然后饮食清淡,宜多吃西红柿、茄子、马铃薯、葡萄和梨等食物。
处暑过后,白天气温仍会很高,但早晚温度低,温差较大,小朋友们要预防感冒哦~
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