本周食谱2020.01.06-01.10
发布时间:2020-01-06
星期 | 早
餐 | 加 点 餐 | 午
餐 | 水
果 | 营 养 水 | 晚
餐 |
一 | 煮鸡蛋 香葱紫菜饼 肉丁蔬菜面片汤 | 瓜子仁桃酥 酸奶 | 小公鸡炖土豆 鸡蛋炒蒜苔 酱香虾皮豆腐 千层饼 葡萄干米饭 奶白菜蛋花汤 | 桔子 圣女果
| 红糖姜水 | 熘肝尖 大骨蔬菜面 蛋挞 蒸南瓜 |
二 | 酱香鹌鹑蛋 干煸头菜 卷龙 花生碎粥 | 红枣蛋糕 牛奶 | 红烧排骨 蒜香绿豆芽 炸萝卜丸子 双色卷 蛋炒饭 茼蒿蛋花汤 | 苹果 香蕉
| 冰糖雪梨水 | 鲅鱼丸子 香菇白菜 红豆米饭 烤地瓜 |
三 |
鸡蛋糕 胡萝卜饼 肉丁蔬菜大米粥 | 夹心面包 牛奶 | 盐水大虾 肉炒杏鲍菇 山芹炒豆皮 葱油小花卷 红枣米饭 冬瓜木耳蛋花汤 |
哈密瓜 桔子 |
柚子冰糖水 |
地三鲜 自制水饺 南瓜米饭 黑米面粥 |
四 | 茶叶蛋 肉末圆葱 红糖包 紫薯粥 | 开口酥 牛奶 | 葱油鲳鱼 五花肉炖白菜豆腐 蒜香土豆丝 玉米饼 紫米饭 菠菜蛋花汤 | 苹果 橙子 | 山楂冰糖水 | 糖醋肉 炒山药 玉米粒米饭 茭瓜蛋花汤 |
五 | 煎鸡蛋 圆椒炒豆皮 红枣发糕 燕麦粥 | 曲奇饼干 牛奶 | 酱牛肉 西红柿炒鸡蛋 海米油菜 芝麻红糖火烧 二米饭 金针菇蛋花汤 | 网纹瓜 火龙果 | 百合冰糖水 | 蒜香青笋 鸡汤馄饨 黑芝麻米饭 蒸芋头 |
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