【美好“食”光】威海市教育实验幼儿园一周食谱（6.28-7.2）

新绿池塘 荷花微雨

美好一直在路上  

每一道用心的美食  

都是童年最难忘的记忆  

实幼人

致力于幼儿饮食营养搭配

精心烹制 专属夏日味道

瓜子仁桃酥           牛奶

    盐水虾    鸡蛋木耳炒圆葱

肉末海带炖豆嘴     芝麻千层蒸饼  

红枣米饭     油菜蛋花汤

苹果      圣女果    绿豆冰糖水

    酱香猪肝     肉丝蔬菜炒面

花生芝麻米饭    小米粥

五香鸡蛋    红枣小饼干    牛奶

香蕉    网纹瓜   银耳百合冰糖水 

五花肉炖土豆      蒜香甘蓝丝  

山药芝麻米饭     菠菜蛋花汤

南瓜芝麻蛋糕     牛奶 

 烤鲅鱼   五花肉烩小白菜粉条

       木须瓜片     芝麻玉米饼      

水晶米饭    笋丝蛋花汤

油桃     圣女果    绿豆冰糖水

  芹菜土豆条   高汤小馄饨

紫米饭      蒸地瓜

椰蓉夹心小面包         牛奶

排骨烩山药     胡萝卜炒蛋    

紫菜虾皮小薄饼     燕麦米饭    

金针菇蔬菜蛋花汤

香蕉     火龙果    冰糖雪梨水

蔬菜小肉丸       蒜香双花

葡萄干米饭         蒸毛豆

鹌鹑蛋     铜锣烧     牛奶

翅根烩土豆   香甜玉米粒 

  杏鲍菇炝油菜       双色卷龙    

肉松芝麻米饭    丝瓜蛋花汤

苹果     哈密瓜    绿豆冰糖水

宝宝鲅鱼饼    木耳炒青椒      

南瓜米饭    蔬菜面片汤

材料:

 猪肚一个，莲子肉50克，香油、精盐、生姜、葱、蒜各适量。

做法: 

1.先将猪肚洗净，莲子(去心)用水泡发。

2.莲子放入猪肚内，用线缝合，将猪肚放入锅内，加清水炖熟。

3.捞出晾凉，将猪肚切成均匀细丝，同莲子放入盘中，将香油、精盐、葱、蒜调料与猪肚丝拌匀即成。

功效：

莲子含淀粉、蛋白质、糖类、脂肪、钙、磷、铁等，具有补脾止泻、养心安神的功效。猪肚可以补中益气、益脾胃、助消化、止泄泻、止渴消积。此汤有健脾益胃、补虚益气、易于消化的作用。