春意藏,夏初长
美好一直在路上
每一道用心的美食
都是童年最难忘的记忆
实幼人致力于幼儿饮食营养搭配
精心烹制 专属夏日味道
星期一
香甜早点
核桃酥 牛奶
美味午餐
五花肉炖土豆 肉末炒蒜苔
菠菜虾仁粉丝饼 葡萄干米饭
西红柿蛋花汤
能量午点
香蕉 哈密瓜 姜汁红糖水
营养晚餐
五香肝片 木耳白菜炒豆皮
蔬菜汤面 山药芝麻米饭
星期二
香甜早点
水果芝麻蛋糕 牛奶
美味午餐
烤鲅鱼 五花肉炖白菜豆腐
木须瓜片 奶香玉米饼
肉松黑芝麻米饭 金针菇蔬菜蛋花汤
能量午点
苹果 圣女果 冰糖雪梨水
营养晚餐
宫保鸡丁 肉炒菜豆
花生米饭 油菜木耳蛋花汤
星期三
香甜早点
煮鸡蛋 曲奇饼干 牛奶
美味午餐
油焖大虾 肉末发芽豆
蒜香甘蓝 麻酱卷
金银米饭 菠菜蛋花汤
能量午点
香蕉 火龙果 山楂冰糖水
营养晚餐
炒双花 小馄饨
扬州炒饭 蒸地瓜
星期四
香甜早点
蜂蜜小面包 牛奶
美味午餐
红烧排骨 肉末莲藕
豆干木耳炒灯笼椒 豆沙包
红枣米饭 紫菜虾皮蛋花汤
能量午点
苹果 羊角蜜 桔子冰糖水
营养晚餐
白玉五花肉 炝油菜
南瓜米饭 冬瓜木耳蛋花汤
星期五
香甜早点
鹌鹑蛋 红枣芝麻饼干 牛奶
美味午餐
五香肉脯 胡萝卜炒蛋
酱汁茄子 三色发糕
青豆米饭 丝瓜蛋花汤
能量午点
火龙果 圣女果 百合枸杞水
营养晚餐
肉末炒三丝 青菜鲅鱼饼
紫米饭 肉末山药疙瘩汤
麻酱菠菜
材料:菠菜、芝麻酱。
做法:
1.菠菜洗好后焯一下水,加适量盐拌一下,淋上香油和芝麻酱。
2.喜欢蒜香的可以适当加点蒜哟。
小贴士:
1.芝麻酱是含钙量非常高的食材,绿色蔬菜含钙量亦不低,两种搭配,再加上绿色蔬菜里的钾、镁可以帮助钙的吸收;绿叶菜也可以换成其它的,比如茼蒿、油麦菜等。
2.这道菜需要很强的咀嚼能力,故适合三岁及以上的宝宝食用。
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