【健康直通车】远离近视， 给孩子一个清晰“视界”

答案是“不可以”。近视一旦确诊，是终身不可逆的。

答案也是“不可以”。目前的医学治疗手段，只能通过光学矫正（配戴眼镜、手术等）让孩子获得良好的视力，但却不能改变眼球已经发生的结构改变。因此，家长一定要树立“预防为先”的理念，定期带孩子去检查眼睛。

 近视会导致眼睛视物模糊、干涩、疲劳，注意力不集中、头晕等，影响孩子的正常学习、生活和身心健康；有些专业和工作对视力有严格要求，如：国家高考录取针对近视的规定是：视力低于5.3（2.0）不能录取飞行员；视力低于5.0（1.0）不能录取刑警、入伍等，近视有可能影响升学和择业；近视还会增加视网膜病变等并发症的风险，严重的可导致失明。

父母近视的青少年发生近视的风险明显增大，尤其是病理性近视者，遗传因素更为明显。

户外活动时间不足；睡眠时间不达标；不科学使用电子产品；学习环境照明度不佳；课后作业时间和持续近距离用眼时间过长。

比如看书不连续超过1个小时以上。

阳光使瞳孔缩小景深增加;更重要的是晒太阳后人体大脑就会分泌一种可抑制眼轴延长的化学物质，可以预防近视。如果儿童青少年每天能有2小时、每周坚持10小时的户外活动，近视发生比例就会明显下降，近视加重机会也会明显减少。

学龄前和学龄期孩子，身体处于发育阶段，眼睛也处在发育阶段，眼睛也需要充足营养供给。因此孩子们不要挑食偏食，少吃甜食和垃圾食品，少饮用含糖饮料，保证营养均衡。另外要保证睡眠，睡觉可以让眼睛得到休息，足够的睡眠才能缓解视力疲劳。

在日常的学习过程中，要求孩子保持眼睛距离书本1尺、手距笔尖1寸、胸距桌缘1拳的读写习惯。牢记看书"三不要”:不要在阳光直射或暗弱光线下读书;不要躺着趴着看书;不要在行走的车厢看书。儿童持续近距离注视时间每次不宜超过30分钟，之后应该休息10分钟。

眼保健操是预防近视的一种方法，可以缓解视疲劳，要鼓励孩子正确做眼保健操。

儿童操作各种电子视频产品时间，每次不宜超过20分钟，每天累计时间建议不超过1小时。两岁以下儿童尽量避免操作各种电子产品。两岁以下儿童尽量避免使用夜光灯。儿童还应避免过度蓝光暴露,比如LED灯、荧光灯等高频蓝光源。

定期进行视力检查，有利于早发现、早矫正，防止近视加重。

0-6岁是儿童视觉发育的关键期，尤其要重视儿童早期视力保护与健康。让我们一起努力，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来 。