爱在美味中传递,
爱在味蕾中绽放。
2023,让我们一起,
品尝爱的千百种味道吧~
5.15
香甜早点
花生芝麻桃酥 鹌鹑蛋
牛奶
美味午餐
酱香鸡排腿 蒜香胡萝卜
青菜豆腐泥海鲜饼 红枣米饭
西红柿蛋花汤
能量午点
香蕉 圣女果
红糖姜水
营养晚餐
熘肝尖 蒜香莲藕
南瓜米饭 油菜面片汤
5.16
香甜早点
蔬菜曲奇饼 煮鸡蛋
牛奶
美味午餐
油焖大虾 五花肉炖白菜豆腐
木耳炒蒜苔 肉松芝麻米饭
冬瓜蛋花汤
能量午点
苹果 网纹瓜
山楂冰糖水
营养晚餐
酱香肉丁 蒜香银芽
高汤蔬菜面 米饭
蒸玉米棒
5.17
香甜早点
水果芝麻蛋糕 鹌鹑蛋
牛奶
美味午餐
五香鲅鱼 肉末双丝
炒西葫芦 黄金米饭
雪花豆腐汤
能量午点
火龙果 小柿子
冰糖雪梨水
营养晚餐
五花肉炖双菇 炒彩椒
红糖发糕 山药小米羹
5.18
香甜早点
蔓越莓饼干 煮鸡蛋
牛奶
美味午餐
西红柿炖牛腩 爆炒有机花菜
双色卷龙 青豆米饭
虾皮紫菜蛋花汤
能量午点
香蕉 油桃
银耳大枣冰糖水
营养晚餐
酱香茄子 酱肉大包
米饭 五谷营养羹
5.19
香甜早点
豆沙拉丝面包 五香鹌鹑蛋
牛奶
美味午餐
回锅肉 西芹炒豆干
黑米面小馒头 葡萄干米饭
菠菜蛋花汤
能量午点
苹果 伊丽莎白
百合冰糖水
营养晚餐
肉末甘蓝 香酥鲅鱼饼
紫薯米饭 玉米蛋花羹
小海鲜拌时蔬
【食材】
蛏子、蛤蜊、荷兰豆、芦笋、红彩椒、萝卜苗。
【调味料】
生姜、葱段、料酒、食盐、味精、青芥末、橄榄油等。
【制作过程】
1.蛏子、蛤蜊反复冲洗干净后控水备用,荷兰豆去筋,芦笋切去老根。
2.锅中放水,加葱段、姜片、料酒烧开2分钟后分别倒入洗净后的蛏子和蛤蜊,待煮至全部开口后捞出,剥去外壳、去除内脏和肉上面的黑线后备用。
3.另起一锅清水,烧开后滴入少许食用油,将荷兰豆、芦笋分别倒入烫至颜色变青时即捞出浸入冷水中,控水后切成合适大小;红彩椒去蒂、去籽后切丝;萝卜苗洗净。
4.小碗取适量生抽和食醋,加白糖、青芥末、味精等调成料汁,将小海鲜肉腌至入味放入荷兰豆、芦笋、彩椒丝,辅少许橄榄油拌匀后装盘,撒上萝卜苗即可享用。
【友情提示】
蛏子、蛤蜊煮透后不张口的不宜食用,应挑出弃用。清水烧开后滴入少许植物油再烫荷兰豆、芦笋可以保持时蔬青绿的颜色。
(以上部分内容来源于网络)
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