爱在美味中传递,
爱在味蕾中绽放。
2023,让我们一起
品尝爱的千百种味道吧!
星期一
2023.2.27
香甜早点
核桃酥 牛奶
美味午餐
秘制大虾 五花肉炖海带豆嘴 西葫芦炒蛋 番茄卷 油菜蛋花汤
能量午点
香蕉 圣女果 红糖姜水
营养晚餐
酱香肉丁 炒藕丝 玉米粒米饭 时蔬珍珠羹
星期二
2023.2.28
香甜早点
蔬菜汁曲奇饼 水煮蛋 牛奶
美味午餐
爆炒肝尖 大骨汤炖白菜豆腐 肉末蔬菜卷 红枣米饭 紫菜虾皮蛋花汤
能量午点
苹果 哈密瓜 金桔冰糖水
营养晚餐
酱牛肉 蒜香三丝 高汤蔬菜面 米饭 流油烟薯
星期三
2023.3.1
香甜早点
夹心面包 牛奶
美味午餐
酱香鲅鱼 小白菜烩豆干 香炒胡萝卜 黄金饼 养生菌菇汤
能量午点
火龙果 千禧小柿子 山楂冰糖水
营养晚餐
鱼香肉丝 蒜香花菜 紫薯米饭 番茄蛋花汤
星期四
2023.3.2
香甜早点
蜜枣蛋黄饼 营养鹌鹑蛋 牛奶
美味午餐
酱汁翅根 西红柿木耳炒蛋 虾仁芹菜 海苔芝麻米饭 青笋蛋花汤
能量午点
香蕉 砂糖橘 冰糖雪梨水
营养晚餐
宝宝肉卷 地三鲜 黍米饼 花生核桃羹
星期五
2023.3.3
香甜早点
黄金芝麻蛋糕 鹌鹑蛋 牛奶
美味午餐
烤鲅鱼 五花肉炖土豆 脆瓜炒蛋 彩虹发糕 葡萄干米饭 油菜蛋花汤
能量午点
苹果 伊丽莎白 银耳大枣冰糖水
营养晚餐
蒜香甘蓝 灌汤包 米饭 蒸毛豆 黑米营养粥
幼儿春季饮食小贴士
春季乍暖还寒,气温变化多端,幼儿身体抵抗力较弱,细菌和致病菌容易在幼儿的体内繁殖,导致幼儿易患病。所以在饮食上也是要多加注意。
注意营养摄入丰富均衡
(1)钙是必不可少的,应多给幼儿吃一些鱼虾、 鸡蛋、牛奶、豆制品等富含钙质的食物,并尽量少吃甜食、油炸食品及碳酸饮料,因为它们是导致钙质流失的“罪魁祸首”。
(2)蛋白质也是不可或缺的,鸡肉、牛肉、小米都是不错的选择。
(3)春季幼儿对维生素的需要量也大大增加,各种蔬菜中富含大量维生素及微量元素,应该多吃。 适当的脂肪摄取,对幼儿的成长发育也是很有益处的,建议多吃一些核桃、芝麻、花生等坚果,补充植物性脂肪。
天气干燥谨防上火
(1)春天多风,天气干燥,注意及时为幼儿补充水分,除了日常饮水外,还可以给幼儿适当喝一些蜂蜜水,既可清肺又可润肠。
(2)注意少吃膨化食品和巧克力,以免上火;荔枝、橘子等温性水果也不易食用过多。
过敏幼儿慎选食物!
春季幼儿易发过敏,所以饮食上需要特别注意,尤其是那些过敏体质的幼儿更要小心食用海鲜、鱼虾等易引起过敏的食物。
(以上部分内容来源于网络)
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