一周食谱
福兔迎春,万象更新,
在期盼春暖花开的时刻,
在这新的学期里,
让我们在美食中相遇吧~
周一
✦ ✦
✦ ✦
香甜早点
老式桃酥 五香鹌鹑蛋
牛奶
美味午餐
葱油大虾 农家炖大菜
素炒银芽 千层芝麻饼
红枣米饭 丝瓜蛋花汤
能量午点
香蕉 圣女果 红糖姜水
营养晚餐
宫保鸡丁 肉末双丝
南瓜米饭 菠菜蛋花汤
2
0
2
3
周二
✦ ✦
✦ ✦
香甜早点
水果风味蛋糕 鹌鹑蛋
牛奶
美味午餐
可乐翅根 蒜香甘蓝
黑米面小馒头 西红柿鸡蛋盖饭
紫菜虾皮蛋花汤
能量午点
苹果 哈密瓜 金桔冰糖水
营养晚餐
五香猪肝 蒜香茄子
高汤蔬菜面 米饭 五香毛豆
2
0
2
3
周三
✦ ✦
✦ ✦
香甜早点
麦香曲奇 五香鸡蛋
牛奶
美味午餐
五香鲅鱼 胡萝卜炒蛋
肉末炖小白菜豆腐 玉米饼
金银米饭 养生菌菇汤
能量午点
火龙果 千禧小柿子 山楂冰糖水
营养晚餐
糯米小肉丸 爆炒有机花菜
紫薯蝴蝶卷 山药木耳粥
2
0
2
3
周四
✦ ✦
✦ ✦
香甜早点
葡萄干鸡蛋饼 营养鹌鹑蛋
牛奶
美味午餐
红烧猪蹄 海米油菜
香酥土豆饼 黑芝麻米饭
青笋蛋花汤
能量午点
香蕉 砂糖橘 冰糖雪梨水
营养晚餐
肉末炒青椒 酱肉大包
米饭 毛芋头 红枣小米粥
2
0
2
3
周五
✦ ✦
✦ ✦
香甜早点
传统老面包 鹌鹑蛋
牛奶
美味午餐
烤鱼 五花肉炖双菇
脆瓜炒蛋 黄金发糕
黑米饭 油菜蛋花汤
能量午点
苹果 伊丽莎白 银耳大枣冰糖水
营养晚餐
蒸肉饼 清炒蒜苔
海苔芝麻米饭 西红柿蛋花汤
2
0
2
3
温馨贴士
温馨贴士
中医讲究时令,调补要顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点,认为春多风,春阳属肝,其性生发。我们应注意健康饮食,以理肠护胃、健脾疏肝、扶助正气。
春季饮食
春季阳气初生,应该吃些辛甘发散之品,不宜吃酸收之味。由于酸味入肝,具收敛之性,不利于阳气的生发和肝气的疏泄,饮食调养要投脏腑所好。
全纳教育 和谐发展
电话|0631-5817586
地址|威海市文化中路79号