美食来啦~ | 12.5-12.9
一 周
食 谱
实幼人
精心烹制时令果蔬
新的一周
让我们在美食中相遇吧~
星期一
12.5
**香 甜 早 点**
鸡蛋煎饼 牛奶
**美 味 午 餐**
酱香鸡排腿 西芹炒香干
三色发糕 葡萄干米饭
冬瓜海鲜汤
**能 量 午 点**
香蕉 桔子 老姜红糖水
**营 养 晚 餐**
五香猪肝 清炒圆白菜
高汤蔬菜面 南瓜米饭
星期二
12.6
**香 甜 早 点**
茶叶蛋 芝麻蛋黄小饼干 牛奶
**美 味 午 餐**
秘制虾 大骨头炖白菜豆腐
肉末炒蒜苔 笑口常开(小馒头)
红枣米饭 笋丝蛋花汤
**能 量 午 点**
苹果 火龙果 冰糖雪梨水
**营 养 晚 餐**
风味樱桃肉 家常菠菜
米饭 软糯芋头 肉末蔬菜汤
星期三
12.7
**香 甜 早 点**
芝麻夹心面包 牛奶
**美 味 午 餐**
香酥鲅鱼 五花肉炖萝卜丝
西红柿炒鸡蛋 农家粗粮饼
芝麻米饭 油菜豆丝蛋花汤
**能 量 午 点**
圣女果 哈密瓜 山楂消食水
**营 养 晚 餐**
蒜香青笋 酱肉包
米饭 山药木耳羹
星期四
12.8
**香 甜 早 点**
五香鹌鹑蛋 麦香贝壳饼干 牛奶
**美 味 午 餐**
红烧排骨 小白菜烩豆腐
蒜香脆瓜 千层芝麻蒸饼
香米饭 裙带海鲜汤
**能 量 午 点**
香蕉 砂糖桔 银耳枸杞营养水
**营 养 晚 餐**
糯米丸子 蒜香双丝
豆沙卷 金针菇蛋花汤
星期五
12.9
**香 甜 早 点**
枣泥芝麻蛋糕 牛奶
**美 味 午 餐**
珍珠肉 酱香茄子
菠菜粉丝饼 金银米饭
丝瓜蛋花汤
**能 量 午 点**
秋月梨 千禧小柿子 金桔冰糖水
**营 养 晚 餐**
迷你鲅鱼丸 炒青梗花菜
米饭 煮毛豆
温馨提示:
冬季气温降低,比较寒冷,所以到了冬天我们可以适当地给孩子吃一些温性的食物,例如羊肉、牛肉等。这些食物中不仅含有一定的脂肪,吃了后能帮助身体补充所需的蛋白质,还能增强身体免疫力,抵御冬天的寒冷。
牛、羊肉可以和萝卜搭配在一起,做上一道美味的《牛羊肉烧萝卜》,软烂入味、浓郁下饭~
还可以和番茄搭配,来上一道《番茄牛肉》,浓稠汤汁,拌饭、拌面均是美味~
全纳教育 和谐发展
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