关于美食
星期六 10.8
香甜早点
黑米酥 牛奶
美味午餐
蒜蓉大虾 木须瓜片
大骨汤炖豆腐白菜 红枣米饭
南瓜小花卷 菌菇蛋花汤
能量午点
香蕉 圣女果
雪梨润肺水
营养晚餐
酱香肉丝 金银米饭
五香毛豆 黑米羹
肉末蔬菜炒面
星期天 10.9
香甜早点
香蕉芝麻蛋糕 牛奶
美味午餐
酱香翅根 肉末蒜苔
海带烩豆嘴 三色发糕
葡萄干米饭 菠菜海米蛋花汤
能量午点
苹果 哈密瓜
银耳枸杞冰糖水
营养晚餐
爆炒猪肝 米饭
灯笼椒炒蛋 蒸芋头
番茄蛋花汤
星期一 10.10
香甜早点
茶叶蛋 牛奶
蔬菜汁小甜点
美味午餐
酱香鲅鱼 蒜香土豆丝
小白菜大骨汤烩豆腐
山药桂花包 芝麻海苔米饭
油菜蛋花汤
能量午点
香蕉 葡萄
黄姜去寒水
营养晚餐
多彩肉丁 燕麦米饭
木耳炒菜丝 流油小烟薯
菠菜蛋花汤
星期二 10.11
香甜早点
水果芝麻夹心面包 牛奶
美味午餐
香菇鸡 肉末多彩合菜
葱油小花卷 五彩蔬菜炒饭
紫菜海鲜汤
能量午点
苹果 伊丽莎白
大枣冰糖水
营养晚餐
西红柿木耳炒蛋 米饭
酱肉小笼包 南瓜糯米营养粥
星期三 10.12
香甜早点
枣泥蛋糕 牛奶
美味午餐
猪蹄炖海带豆嘴 蒜香油菜
胡萝卜炒鸡蛋 红糖发糕
芝麻米饭 冬瓜木耳蛋花汤
能量午点
桔子 圣女果
冰糖雪梨水
营养晚餐
绿叶小鱼丸 肉末三蔬
香米饭 软糯芋头
星期四 10.13
香甜早点
鹌鹑蛋 牛奶
葡萄干小饼干
美味午餐
红烧排骨 爆炒甘蓝
萝卜海鲜饼 红豆米饭
金针菇木耳蛋花汤
能量午点
香蕉 葡萄
山楂消食水
营养晚餐
什锦肉饼 清炒双丝
花生碎芝麻米饭 肉末蔬菜珍珠汤
星期五 10.14
香甜早点
豆沙夹心面包 牛奶
美味午餐
熘肝尖 芹菜炒香干
酱焖茄子 麻酱卷
金银米饭 西红柿蛋花汤
能量午点
苹果 哈密瓜
银耳枸杞营养水
营养晚餐
盐水虾 肉末双花
香甜玉米 米饭
蔬菜大骨汤面
寒露,是二十四节气之第十七个节气,秋季的第五个节气。寒露是一个反映气候变化特征的节气。进入寒露,时有冷空气南下,昼夜温差较大,并且秋燥明显。
寒露
上香山,赏红叶
寒露时节,很多地方有赏枫叶的习俗,“霜叶红于二月花”说的也是这个季节。赏枫叶的这个“赏”字非常重要,不同于坐在窗台上或者走到街道上看看叶子就算了,必得身临其境方能品味其妙。
寒露
讲养生,吃芝麻
寒露到,天气由凉爽转向寒冷。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的养生理论,这时人们应养阴防燥、润肺益胃。于是,民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。
芝麻,在《神农本草经》和《本草纲目》等医药学专著里都享有很高的评价,可广泛应用于食疗。用芝麻榨取的香油,不仅是热菜和凉拌菜的调味佳品,也广泛用于食疗解毒。
寒露
菊花茶,坚持喝
每个季节都有适合它精神气质的花。寒露到来的农历九月又称菊月,是菊花的月份。和大多数春夏盛开的花不同,菊花是反季节的花,越是霜寒露重,越是开得艳丽。寒露三候中的“菊始黄华”,指的正是菊花此时普遍开放。
在寒露这一天,古人有时还要取井中的水用来浸造滋补五脏的丸药或药酒,而今天大家则喜欢多饮枸杞菊花茶。古时人们会用寒露后新上的枸杞泡澡,这样做可以使人精神焕发。
(以上部分内容来自于网络)
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